At gå i terapi er en kreativ proces. Det hjælper dig til, at du kan bruge dine ressourcer og lære at overskue og løse de problemer, som måske ellers er med til at gøre dit liv besværligt.

Terapien skal hjælpe dig til, at du kan udvikle og bruge alle de ressourcer du har, så du kan løse dine problemer og få det godt. Der er ingen som vokser af, at nogen andre løser deres problemer for dem. Det er ikke terapeuten, som skal løse dine problemer, men sammen kan vi finde ud af, hvad der står i vejen for, at du selv løser dem. Det kan være at du mangler en motivation eller at du mangler kendskab til, hvordan man løser problemet, eller gamle mønstre styrer din adfærd og får dig til at gøre noget, som vedligeholder problemet.